Çocuk ne kadar küçükse, sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırmak o kadar kolaydır.

site11İşte bu nedenle Anne Uykum Var! Kitabı  bebeklikten başlayarak ele alındı ve ilerleyen yaş gruplarına da değinildi.

Yetersiz uykudan kaynaklanan yorgunluk, bazı çocuklarda huzursuzluğa bazı çocuklarda, diğer çocuklardan daha aktif olmaya yol açar. Yetersiz uyku ilerleyen zamanlarda çocuklarda kronik yorgunluğa dönüşür. Kronik yorgunluk; okul performansının düşüklüğüne yol açan sebeplerden biridir. Ayrıca, direncinin düşmesi, merakın azalması, stresle başa çıkabilme becerisinde yetersizlik, neşenin azalması gibi istenmeyen davranış ve tutumların yetişkinlikte bile görülmesine neden olabilir.

Yetersiz uyku bebek ve çocuklara zarar verir. Bilinçli bir yaklaşım ve tutarlı uygulamalarla bu durum önlenebilir, düzeltilebilir.

Bebeğin, doğal uyku ritmine dikkat etmek, uyku haline geçiş tavırlarını gözlemlemek, mükemmel zamanlama hiçbir zorlukla karşılaşmadan bebeğin uykuya dalmasına yardımcı olan ipuçlarıdır.

MODERN NİNNİLER-1

SİTE9

E bebeğim eeee, eee,

Seninle gidelim gezmeye,

Süt verelim kedilere,

Teşekkür edelim ineklere

Uyusun da büyüsün bebeğim

Kanatları parlak meleğim

Mutlulukla uçsun kelebeğim

Gerçek oldu düşlerim